Patrząc na to co dzieje się z sylwetką, to nie. W tym tygodniu dla testu ważę się i mierzę obwód pasa codziennie i wygląda na to, że jestem na zero - pas w miejscu (już chyba miesiąc :E), a z wagi spadło jakieś 0,5 kg, które wedle moich podejrzeń jest wodą po ścięciu ww. Myślę, że taki pułap kcal będzie dobry do przestawienia się na tłuszcze z [...]
[...] Przez to nie mogę przybrać na wadze? Zawsze tłumaczyłem sobie, że mam szybką przemianę materii.. Co do siły- mam kawał mięśnia w nodze. Tego jestem pewien. Obwód w najszerszym miejscu w udzie to 56cm i gwarantuję, że to 90% mięśnia :) BMI wychodzi mi 20.05 . Teoretycznie to jest norma czyż nie? Zmieniony przez - M4ster w dniu 2013-08-02 18:45:48
[...] po wakacjach 2klasa ponadgimnazjalna), ćwiczyłem 9 miesięcy jednak efekty były bardzo małe, znam oczywiście przyczyny - zła dieta. Zamiast zrzucić kilogramy stałem z wagą w miejscu, ale czułem przypływ sił i mięśni. Oczywiście z wagą się wahałem, ale od początku/koniec maja zacząłem redukcję. Czułem już po prostu obrzydzenie do sb jak [...]
Witam, po 6-ciu treningach z treningiem mam podejrzenie, że robię coś nie tak. Powinienem już trochę przytyć na masie i sile, a okazuje się, że moja waga i masa stoją w miejscu. Tak wyglądał mój pierwszy trening z tym programem: Przysiad: 12/10kg x4 (+ sztanga = 30kg) Wyciskanie: 12/0kg x4 (+ sztanga = 20 kg) Martwy ciąg: 12/10kg x4 (+ sztanga = [...]
[...] z odpowiednią profilaktyką. Dodam, że nie chce "koksowac", tylko raz do roku na wiosne zrobic cykl na podbicie siły i suchego mięśnia, bo od jakiegoś czasu stoje z tym w miejscu. Jak miałby wyglądac cykl, zeby zminimalizowac efekty uboczne po odstawieniu soku. W gre w chodzi testosteron propionat, w dawkach 70 - 100 mg e2d. Mógłby ktoś mi [...]
[...] są dosyć „podłe” i trzeba umieć je odpowiednio aktywować, by zechciały rosnąć. A to – jak się okazało – wcale nie jest takie proste, jakby się mogło wydawać ;-) W tym miejscu odsyłam czytających do lektury : http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html To nie znaczy jednak, że pupcie [...]
[...] jestem jeszcze przygotowany do tego. Z CKD będzie dobrze, bo teraz już mam tłuszcze na 3kg, więc organizm jest przyzwyczajony, żeby czerpać energię z tłuszczy więc zejście z cukru na ketozę nie powinno być aż tak drastyczne. Na razie jeszcze ku zdziwieniu coś wskakuje kg na wagę, jak stanie w miejscu to pewnie wdrożę plan i dojdzie T4 + sally.
[...] znają, Ci co nie- serdecznie Witam, chętnie się poznam. Coś o mnie: Wiek : 25 Waga : 67 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
[...] na diecie od miesiaca. Pierwsze 15 dni (jadlem wtedy 3200 kcal,Aktualnie prawie 3500) masa skoczyła ladnie z 63 do 65wymiary tez,ale po tych 15 dniach jakby waga stała w miejscu wymiary sie poprawiaja ale waga idzie cienko. A no i cos o sobie 17 lat,waga 65,5kg wzrost 175.Dieta wyglada tak: posiłek I (sniadanie) 9:00 -płatki owsiane 140g -2 [...]
[...] czy coś, ale jak ja robie Lafaya to przy ostatnim powtórzeniu płacze i trzęse sie jakbym miał padaczke %-) (ze zmęczenia). Niedawno ćwiczyłem SW i nie mogłem wysiedzieć w miejscu przez 1 minutę kiedy odpoczywałem bo trening mnie nie męczył( był po prostu za słaby). Teraz ćwicze Lafaya i zbawieniem jest te 2 min odpoczynku- to oznacza że daje w [...]
Dzieńdobrybardzo :) zacznę od ankiety... Wiek : 32 Waga : 53 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder (3): 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, brzuch W którym [...]
[...] 10 wskazówek żywieniowych, następnie wprowadziłem obcięcie węglowodanów (Low Carb), przebyłem również kurację CKD co dało konkretny efekt lecz potem waga i wygląd stanął w miejscu. I tu pytanie, czy IF się sprawdzi przy siedzącej pracy i dość dużym wysiłku treningowym? Oraz to co widać na zdjęciu, bo już sam nie wiem, czy to problem oponki, czy [...]
nie pier... tylko pisze jak jest. Tescia moge załatwić a hcg nie i dlatego ciągle dopytuje. Jakbyś był na moim miejscu czego nie życzę też byś sie troche zdołował i szukał wyjscia z sytuacji. Powiedzcie mi zatem, czy sama kuracja z testa + clom pomoże póki co, a w kraju walne hcg jeszcze?
Ciśniesz na płaskiej 130kg w wieku 16 lat? bez soku? o reszcie bojów nie wspomnę Jeśli to prawda na twoim miejscu pomyślałbym o zawodach bo pamiętam przeciętne osiągi ludzi gdy byłem w tym wieku to na płaskiej szło 60 w porywach 65 kilo. I jak wyżej podbij do działu Junior
[...] Od początku roku szkolnego przeprowadzam się do internatu. Wiadomo jak jest w internacie z jedzeniem. Tzn. właściwie nie wiadomo, bo to będzie mój pierwszy raz w takim miejscu, ale podejrzewam, że można opłacić jakieś śniadania, obiady, kolacje? Myślę, że w takich miejscach posiłki owszem - będą pełnowartościowe, na pewno będą zachowane [...]
[...] mniej niż przy liczeniu, tak ok 1500? Ale nie czułam głodu, jak czułam, to dojadałam jajkami ;p mieliśmy ryż, kaszę, pieczonego indyka (jak zabrakło to upiekliśmy na miejscu;p), kupowaliśmy jaja- łącznie poszło nam jakieś 30-40 jaj tylko dla naszej dwójki :). na śniadanko jaglanka z owocem i wiórkami kokosa. Gapy z nas, bo zapomnieliśmy [...]
[...] obiady jeść w konobie, więc nie dam rady ważyć ;-) he he... aczkolwiek nie wiem czy powstrzymam się ważyć "na oko" już na talerzu }:-( Chleb zabieram ze sobą tak ze trzy, na miejscu zamrożę, bo wątpię że tam znajdę taki prawdziwy na zakwasie. Kokosik, a czy wartość kcal 1 800 mam trzymać dalej i "na oko" mój BTW? Cytrynowa, a no racja! Mi jak [...]
Mightiest self
